குழந்தைகளுக்கு உணவளிப்பது பற்றி பேசும்போது முதலில் நினைவுக்கு வருவது புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையாகும், இதற்காக, நம் தாய்மார்கள் அனைவருக்கும் இயற்கையின் சிறந்த தாய்ப்பாலை இறைவன் பரிசாக அளித்துள்ளனர்.
உலக சுகாதார நிறுவனம், குழந்தைகள் மற்றும் இளம் குழந்தைகளுக்கு சிறந்த ஊட்டச்சத்து மூலமாக தாய்ப்பால் கொடுப்பதை தீவிரமாக ஊக்குவிக்கிறது. WHO, UNICEF மற்றும் பிற அமைப்புகளின்படி தாய்ப்பாலைப் பாதுகாக்கவும், ஊக்குவிக்கவும் மற்றும் ஆதரிக்கவும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் உலக தாய்ப்பால் வாரம் ஆகஸ்ட் 1 முதல் 7 வரை கொண்டாடப்படுகிறது .
WHO மற்றும் UNICEF குழந்தைகள் பிறந்த முதல் ஒரு மணி நேரத்திற்குள் தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கின்றன மற்றும் வாழ்க்கையின் முதல் 6 மாதங்களுக்கு பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும் – அதாவது தண்ணீர் உட்பட வேறு உணவுகள் அல்லது திரவங்கள் வழங்கப்படுவதில்லை. குழந்தையின் ஆரோக்கியம் மற்றும் உயிர்வாழ்வை உறுதி செய்வதற்கான மிகச் சிறந்த வழிகளில் ஒன்று தாய்ப்பாலானது மற்றும் குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது. இது பாதுகாப்பானது, சுத்தமானது மற்றும் பல பொதுவான குழந்தை பருவ நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும் ஆன்டிபாடிகளைக் கொண்டுள்ளது.
தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் நன்மைகள்:
குழந்தை பிறந்து 6 மாதங்கள் வரை எல்லா வகையிலும் இதுவே முழுமையான உணவாகும். இதில் கொழுப்புகள் நிறைந்துள்ளன, குறிப்பாக அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் புரதத்தின் தரம் குழந்தைக்கு சரியானது. இது லிபேஸ், மற்ற பால் ஆதாரங்களில் மோசமாக இருக்கும் ஒரு நொதியில் நிறைந்துள்ளது என்பது தனித்துவமானது.
இது தேவையை பூர்த்தி செய்ய போதுமான நீர் உள்ளடக்கத்தை கொண்டுள்ளது மற்றும் குழந்தை பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் வரை தண்ணீர் கொடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
இதில் ஆன்டிபாடிகள் ஏராளமாக உள்ளது, இது குழந்தைக்கு எந்த தொற்றுநோய்களுக்கும் எதிராக போராட உதவுகிறது.
தாய்ப்பாலில் உள்ள லாக்டல்புமின் என்ற புரதம் எளிதில் ஜீரணமாகும்.
தாய்ப்பாலில் இரும்புச்சத்து அதிகமாக இருப்பதால் குழந்தைக்கு இரத்த சோகை ஏற்படாமல் தடுக்கிறது.
நுண்ணறிவு சோதனைகளில் சிறப்பாக செயல்படும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகள் அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு மற்றும் பிற்காலத்தில் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு என்று WHO தெரிவித்துள்ளது.
தாய் மற்றும் குழந்தையின் உணர்ச்சிப் பிணைப்பின் மூலம் தாய்ப்பாலின் நிலைத்தன்மையை உறுதி செய்கிறது. இது குழந்தைக்கு பாதுகாப்பு உணர்வைத் தருகிறது.
இது கர்ப்ப காலத்தில் தேங்கியுள்ள கூடுதல் கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது, மேலும் பிற்காலத்தில் தாய்மார்களுக்கு கருப்பை புற்றுநோய் மற்றும் மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
கர்ப்ப காலத்தில் அவள் பெற்றிருந்த எடையைக் குறைக்க தாய்ப்பால் உதவுகிறது மற்றும் அவளுடைய உருவத்தை மீண்டும் பெற உதவுகிறது.
எனவே, குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களுக்குத் தேவையான அனைத்து ஆற்றலையும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்க தாய்ப்பால் சிறந்த வழியாகும் , மேலும் இது முதல் ஆண்டின் இரண்டாம் பாதியில் குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளில் பாதி அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதைத் தொடர்ந்து வழங்குகிறது. வாழ்க்கையின் இரண்டாம் ஆண்டில் மூன்றில் ஒரு பங்கு.
டாக்டர் நிஷிதா கிருஷ்ணன் டி | மருத்துவ ஊட்டச்சத்து & உணவுமுறை | நாராயண மருத்துவ மையம், லாங்ஃபோர்ட் டவுன், பெங்களூர்
